Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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90,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3738 kcal
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Fett: 122,83g | Eiw: 220,45g | Kohlh: 417,81g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: REWE Sandwich Eis, Ja! Roggenvollkornbrot, wok gemüse, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, Chiquita Banane. Abendessen: Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Ja! Hähnchenbrustfilet, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Blutwurst, K-Classic Jagdwurst, Aldi Roggenvollkornbrot, REWE Vollkorntoast, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, wok gemüse, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, kraft - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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