|
Tag: 206
ETB: 58%
Kcal: 760
Zucker: 2,76 g
Ballaststoffe: 0,8 g
Fasten: 18 h 15
Bewegung: 62 min gehen, 5,31 km
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 9904
Schlaf: 7 h 48
Gewicht: 68,1 kg (Neuer Tiefststand)
Abnahme: 900 g
Gesamtabnahme: 15,5 kg
Ø täglich: 75,24 g
41
Stimmung: Wieder alles im blauen Bereich… Ich liebe frischen Spargel ❣️Nichts funktioniert so gut (und natürlich lecker) gegen Wassereinlagerungen.
|
68,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
905 kcal
|
Fett: 50,06g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 44,02g.
Mittagessen: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. Abendessen: Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Krautsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Alnatura Chia Samen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. mehr...
|
|
2218 kcal
|
Bewegung:
Gehen 6,69 km - 1 Stunde und 16 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|