|
Naja, was soll’s ich hab mich an meinen Plan gehalten 2 Vorspeisen (gegrillte Peperoni und Käsekroketten) und 1 Hauptgang Grillteller mit Bifteki (er) und Lammkotelettchen (ich). Lecker war’s 😋
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 109,70g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 223,05g.
Frühstück: Filinchen Vital, Kerrygold Extra mit Meersalz, Sesambrötchen, Gutes Land Butterkäse, Fol Epi Classic Hauchfein, Dulano Rindersaftschinken, Petrella Schnittlauch. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Kerrygold Extra mit Meersalz, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Dulano Mini Salami , Pellkartoffeln. Abendessen: Hollandaise, Wasser, Kartoffeln, Blumenkohl, Radieschen, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Dinkelbrötchen, Vitakrone Fleischsalat. Snacks/Sonstiges: Schokoliebe Schaumküsse, Flapjacked Protein Pancake, Schwartau Karamellsauce, Clarky's Linsenchips, Spritzkuchen. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Plan2024's Gewichtsverlauf
|