Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
|
109,9 kg
Bisher verloren: 69,9 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 47,50g | Eiw: 219,90g | Kohlh: 282,60g.
Frühstück: Aldi Toastschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Tomaten, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Erdbeeren, Aldi Toastschinken, Aprikosen, Milfina Magerquark . Abendessen: Plattpfirsich, Aprikosen, Olivenöl, Lauch, Aldi Schinkenschnitzel, Cucina Fusilli Lunghi, Tomaten, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Gurke (mit Schale), Zwiebeln. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|