Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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96,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2946 kcal
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Fett: 94,62g | Eiw: 133,96g | Kohlh: 395,70g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Brokkoli, Rapsöl. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Leinöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Ja! Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Sandwich Classic, Magerquark, Äpfel, Möhren. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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