Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 84,14g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 321,68g.
Mittagessen: Frikadelle, Grüne Brechbohnen, Bofrost Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Milfina Butter. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenbrötchen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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