Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 319,27g.
Mittagessen: Gut & Günstig Linsen Eintopf, Blutwurst, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Radieschen, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Banane, Erdbeeren, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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