Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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96,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 92,93g | Eiw: 114,19g | Kohlh: 361,28g.
Mittagessen: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Ei, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Blutwurst, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Brie, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Radieschen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneier, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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