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Tag: 193
ETB: 83%
Kcal: 1074
Zucker: 7,37 g
Ballaststoffe: 14 g
Fasten: 22 h 20
Planks:
Sport: 30 min gehen
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3774
Schlaf: 7 h 5
Gewicht: 69,3 kg
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 14,3 kg
Ø täglich: 74 g
55
Stimmung: vorübergehend nicht verfügbar.
Manchmal wacht man schon mit schlechter Laune auf… das ist okay. Solche Tage gibt's immer mal wieder. Denn es gibt ja auch die Tage, an denen man aufwacht und mit der Sonne um die Wette strahlt vor guter Laune. Und dann gibt’s Tage wie heute… Da hat man überhaupt keine Laune… weder gut, noch schlecht, noch irgendwas… Mal sehen, ob heute noch irgendwas passiert, was diese Stimmung, die eigentlich keine ist ändert 🤔
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69,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1225 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 43,75g.
Mittagessen: Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Wasa Vollkorn Roggen. Abendessen: T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Milbona Milch 1,5%, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5% , Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Büroarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, EGym Training 1,5 Runden - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Laufband 5 km/h 75% Steigung - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
'Keine Stimmung' 🤔, gibt's das auch 👀😆, liebe Susanne? Ich schicke dir mal🌞🌞🌞 und 🌻🌻🌻🌻🌻, sie wirken vllt als Stimmungsaufheller 😉👋.
13 Apr 24 vom Mitglied: donaldina
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Deine fasten werd aber länger 👍🙆♀️
13 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Dankeschön, liebe Donaldina. Sonne und Blumen helfen immer 🫶🏻 Außerdem bin ich vorhin mit dem Rad ins Gym gefahren und hab ein bisschen trainiert. Jetzt ist meine Stimmung wieder so gut, wie sie nur sein kann. Besonders, wenn ich an das fette TBone-Steak denke, das ich mir dafür heute Abend gönnen werde 🥩😋🤤😉
13 Apr 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Das lag gestern Aran, dass ich etwasBauchweh hatte, liebe Mariam. Da hatte ich erst spät Appetit.
13 Apr 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ach hab gedacht ist Absicht gute Besserung hoffe geht's wieder
13 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Ja, danke liebe Mariam. Inzwischen ist alles wieder gut.
13 Apr 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Solche Tage und Stimmungen gibt es. Wer sagt, dass er das nicht kennt, lügt. Ich denke, du weißt sehr gut, dass das wieder anders wird. Bis dahin...durchhalten, Zähne zusammenbeißen...alles wird wieder schön, farbig, lebenswert 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
13 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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Schönen Sonntag liebe Susanne....heute ist die Laune bestimmt wieder besser 😉🌞
14 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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