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"lieber, guter grüner Balken.... bist du jetzt endlich da, um zu bleiben????"
Heute wieder Hafer-/Entlastungstag 😉
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62 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 129,67g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Nutella Nutella, Apfelmus ungesüßt, Brändle Rapskernöl, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hanfsamen Geschält, Penny Markt Haferflocken Zart, DM Bio Hafermehl, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Backpulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Ei. Mittagessen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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