Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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95,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3092 kcal
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Fett: 105,66g | Eiw: 147,21g | Kohlh: 395,68g.
Mittagessen: Kartoffelsuppe, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Bockwurst, Senf. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ei, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Dr. Oetker Marmorette Schoko, Banane, Erdbeeren, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Erdbeeren, Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ölz Rosinen Zopf, Äpfel, Möhren, Orangen. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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