Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 263,38g.
Frühstück: Suchard Kakao Express, Physalis, Süßkirschen, Erdbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Mittagessen: K-Classic Dessert-Soße (Vanille), Rhabarber Leicht Gezuckert (Gekocht oder Konserviert), Pellkartoffeln, Milram Sour Creme. Abendessen: Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks Kräuter, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Yogurette Yogurette, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Treppensteigen - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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