Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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96,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3504 kcal
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Fett: 151,25g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 423,59g.
Mittagessen: TiP Forellenfilets Geräuchert, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Kartoffeln. Abendessen: REWE Beste Wahl Vollkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Tomaten. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dr. Oetker Pudding Marmorette Dunkle Schoko, Ja! Sandwich Fürst Pückler Art, Wurzener Erdnussflips, Ja! Eier Plätzchen, REWE Quarkkuchen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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