Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3129 kcal
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Fett: 91,00g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 435,27g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Kuchen Party Berliner, K-Classic Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Milbona Gouda Mittelalt. Abendessen: Lidl Lachsschinken, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Grünländer Mild & Nussig, REWE Leberwurst, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, REWE Sandwich Eis, Costa Lachsfilet Natur, Brokkoli, Pellkartoffeln. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
kraft - 30 Minuten, rad - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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