Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 264,14g.
Frühstück: Blaubeeren, Physalis, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett. Mittagessen: Crops Obstsalat, K-Classic Penne Rigate, Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel. Abendessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rama Margarine, Roggenbrot, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Extra Professional Mints (Classic Mint), Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 28 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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