Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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86,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 237,25g.
Frühstück: Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Mittagessen: K-Classic Mozzarella Gerieben, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Abendessen: Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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