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Tag: 179
ETB: 105%
Kcal: 1368
Zucker: 14 g
Ballaststoffe: 21,2 g
Fasten: 19 h 45
Sport: 45 min Fahrrad fahren
Getrunken: < 2,5 L
Schritte: 1758
Schlaf: 9 h 19
Gewicht: 70,6 kg
Abnahme: +300 g
Gesamtabnahme: 13 kg
Ø täglich: 72,6
69
Stimmung: Die Rache der vielen Kohlenhydrate… Der Usie ist schon wieder abgereist.
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70,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1269 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 17,95g.
Mittagessen: Gut & Günstig Bratwurst. Abendessen: Landjunker Grillhähnchen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Chia Samen, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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