Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3661 kcal
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Fett: 124,77g | Eiw: 153,44g | Kohlh: 484,51g.
Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Nudeln, Wurstsuppe, Wurstsuppe, Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Ei, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanille, Banane, Dr. Oetker Pudding Marmorette Dunkle Schoko, Philadelphia Milka, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Möhren, Äpfel. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
rad(20-25) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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