Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4710 kcal
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Fett: 202,53g | Eiw: 172,97g | Kohlh: 540,14g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Lorenz Erdnussflips, K-Classic Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Mischkornbrot, Banane. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Milbona Gouda Mittelalt, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Minis, Nussschokolade, REWE Beste Wahl Frischei Waffeln, Lorenz Erdnussflips, Frosta Hähnchen Paella, Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
kraft - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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