Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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74 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 67,67g.
Frühstück: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Ja! Kokosraspeln, Gut & Günstig Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Johannisbeeren, Zimt. Mittagessen: Kohlrabi, Aldi Natives Olivenöl Extra, Händlmaier's Süßer Senf, Hengstenberg Balsamico Bianco, Salatgurke, Aldi Thunfisch, REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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