Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 95,95g.
Frühstück: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Getrocknete Feigen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Avocado, Ja! Gemahlene Mandeln, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rapsöl, DM Bio Sesam Ungeschält, Gut & Günstig Haferflocken, Ei, Kohlrabi, Knoblauch, Zwiebeln, Spitzkohl, Ja! Kidney-Bohnen, Extra Mageres Rinderhackfelisch. Snacks/Sonstiges: Im Nu Malzkaffee, Getrocknete Feigen. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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