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Urlaub haut immer rein...also, weiter gehts, Pfunde müssen wieder runter :)
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73,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 51,67g | Kohlh: 180,55g.
Frühstück: Krone Fisch Räucherlachs, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Schnelles Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gefro Salatdressing Gartenkräuter, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Kopfsalat, Quinoa-Bratlinge. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Quinoa-Bratlinge. Snacks/Sonstiges: Apfelblechkuchen. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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