Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 330,31g.
Mittagessen: Gut & Günstig Linsen Eintopf, Maggi Würze, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Dulano Delikatess Geflügelroulade, Knoblauch, Leinöl, Zitrone, Chicoree, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Eisbergsalat, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnüsse, Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Honigmelonen. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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