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Tag: 161 ETB: 95% Kcal: 1237 Zucker: 73,19 Ballaststoffe: 19,5 g Fasten: 19 h 25 Sport: 20 min Gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 3023 Schlaf: 8 h 26 Gewicht: 71,7 kg KF: 10,9 % KW: 65,3% MM: 59,6 kg Abnahme: +200 g Gesamtabnahme: 11,9 kg Ø täglich: 74 g 86 Stimmung: Not amused but still calmly Gleich wird Brot gebacken… ich habe gestern das Rezept dafür hier im Kochbuch gepostet, aber die Veröffentlichung dauert hier offensichtlich immer extrem lange, weshalb ich Euch heute schon mal den Screenshot davon zeige. Von dem Rezept, das ich im November vorgeschlagen habe ist immer noch die „Veröffentlichung ausstehend“ 🤔 Unfassbar… wieso braucht man fast 4 Monate, um ein Rezept zu prüfen und der Community zur Verfügung zu stellen? Mal ganz davon abgesehen, dass man die Art der Mengenangaben nicht wählen kann, weshalb im Rezept dann Angaben wie „0,4 Portionen“ zu finden sind, wobei eine Portion immer 100 g sind… Das sollte echt mal überarbeitet werden… .
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1276 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 97,96g.
Mittagessen: Wasa Hafer & Sesam, Kräuterquark. Abendessen: Kräuterquark, Käse, Gut & Günstig Pumpernickel, Wasa Hafer & Sesam, Käserei Champignon Montagnolo, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lyttos Yogri 2% Fett, All Stars Flavor Powder Milky Chocolate & Chunks, Alnatura Chia Samen, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Erfolgreiches Backen wünsche ich dir, liebe Susanne! Ich esse derzeit nur Haferflocken-Möhren-Brötchen...seit 3 Tagen Stillstand...aber ich arbeite an meiner Geduld 😄
12 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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hört sich interessant an. Wenn der Geschmack passt umso besser 😀
12 Mrz 24 vom Mitglied: Dirndl24
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Wieviel g entsprechen denn 2,5 Portionen Magerquark?
12 Mrz 24 vom Mitglied: Nemo82
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Dankeschön liebe Eva. Nicht die Geduld verlieren… bestimmt kommt noch diese Woche der große WHOOOSH 😂
12 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Der Geschmack lässt sich sogar variieren, liebe Dirndl24, indem man zum Beispiel Sonnenblumenkerne oder Leinsamen durch Sesam ersetzt. Das ist ebenfalls sehr lecker.
12 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Wie ich oben schon geschrieben habe, gibt es keine Möglichkeit die Mengenangaben selber auszuwählen, liebe Nemo82. Ein „serving“ oder eine Portion entspricht immer 100 Gramm. 2,5 Portionen Magerquark sind also 250 Gramm.
12 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Guten Morgen liebe Susanne🤗. Das hört sich total lecker an und da würde ich doch direkt zum Frühstück mal 1-2 Scheiben probieren😋😋😋.
12 Mrz 24 vom Mitglied: Tonga68
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Ja hört sich gut an ich mach des mit haferflocken auch gut 👍
13 Mrz 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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hab das grad mitm Rezept getestet... bei mir steht da Gramm und nicht servings
13 Mrz 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Hallöchen liebe Andrea 🙋🏻♀️Das kann ich Margit vorstellen, dass das etwas für Dich als Low Carb- Expertin ist.freut mich, dass es Dir gefällt.
13 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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MIR GUT - nicht Margit 🤣😂🤣
13 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ich habe festgestellt, dass es Unterschiede zwischen der App und der Website gibt, liebe Nöhöhöhö. Ich weiß gar nicht, wie ich in der App überhaupt Rezepte aufrufen oder eingeben kann.
13 Mrz 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ja die blöde Autokorrektur😉😂. Habe nichtsdestotrotz „ mir“ statt „ Margit“ gelesen👍😄.
13 Mrz 24 vom Mitglied: Tonga68
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13 Mrz 24 vom Mitglied: Nemo82
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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