Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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95,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 160,00g | Kohlh: 330,60g.
Mittagessen: Gut & Günstig Schweinegulasch, Riesa Makkaroni. Abendessen: K-Classic Limburger, Dulano Delikatess Geflügelroulade, Weizenbrötchen, Leinöl, Zitrone, Chicoree, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Walnusskerne, Äpfel, Möhren. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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