Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 130,00g | Eiw: 155,19g | Kohlh: 329,78g.
Mittagessen: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Abendessen: Dulano Delikatess Geflügelroulade, Weizenbrötchen, K-Classic Limburger, Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Leinöl. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Banane, Äpfel, Möhren. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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