Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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62,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 55,14g | Kohlh: 90,85g.
Frühstück: BioGourmet Walnussöl, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee, Avocado. Mittagessen: GutBio Cashew-Kerne, Almare Heringsfilets in Tomaten-Creme, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Milfina Butter, Knoblauch, Landfreude Dinkel-Nudeln Drelli, Alnatura Gemüsebrühe, Karotten, Zwiebeln, Schwarzwurzeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups abends - 1 Minute, ViproShaper - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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