Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4078 kcal
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Fett: 158,46g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 567,45g.
Mittagessen: Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Rapsöl, Pellkartoffeln, Spreewaldhof Gewürzgurken. Abendessen: Blutwurst, Gut & Günstig Brie, REWE Roggen Kumpel, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Leinöl. Snacks/Sonstiges: Kaufland Strudelpudding, Rosinenbrot, Meggle Streichzart Ungesalzen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Schulte Feingebäck Schoko Biskuitzungen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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