Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 111,10g | Eiw: 132,32g | Kohlh: 349,88g.
Mittagessen: Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Dinkelbrötchen, Herta Finesse Putenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Weintrauben, Möhren, Äpfel. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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