Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 104,41g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 363,42g.
Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffelsuppe, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bockwurst. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Knoblauch, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ja! Mehrkornbrötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Banane, Weintrauben, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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