Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3987 kcal
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Fett: 119,37g | Eiw: 145,96g | Kohlh: 574,99g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Schinken, Riesa Makkaroni, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Abendessen: Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Grünländer Mild & Nussig, Lidl Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Schinken, Riesa Makkaroni. Snacks/Sonstiges: Thoks Schoko Bienenstich, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Gelee Bananen, Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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