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Das übliche 'flattern' der Waage 😉, aber auch 100g nehme ich 😆.
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62,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 88,13g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lyttos Yogri 2% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, Zimt, Chia-Samen, BioGourmet Walnussöl, Kaffee, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Faschingskrapfen, Confiserie Firenze Mandel Bienenstich mit Puddingcreme, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, K-Classic Tomatenmark, Spitzkohl, Brändle Rapskernöl, REWE Haselnusskerne Gemahlen, Zwiebeln, Kohlrabi, Knoblauch, Ei. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
malern - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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