Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 116,79g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 341,28g.
Mittagessen: Krautsalat mit Dressing, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Brie, Herta Finesse Putenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Weintrauben, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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