Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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93,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3650 kcal
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Fett: 133,42g | Eiw: 120,85g | Kohlh: 490,59g.
Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Brie, Herta Finesse Putenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Dr. Oetker Marmorette Schoko, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Banane, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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