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35,6
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 201,69g.
Frühstück: Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lollo Rosso, Gemüsemais, Kirschtomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Kresse. Abendessen: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Bierschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Apfelmus. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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