Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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115 kg
Bisher verloren: 64,8 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 143,17g | Kohlh: 253,57g.
Frühstück: Kornspitz, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Toastschinken. Abendessen: Banane, Dinkelbrötchen, Storck Werthers Original Karamell, Aldi Milch 1,5%, Ponnath Schinkenbraten, Zwiebeln, Aldi Kartoffelpüree, Apfel, Aldi Leberkäse, Ei, Gurke (Geschält). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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