Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 98,87g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 359,22g.
Mittagessen: Bautz'ner Senf Scharf, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Bergader Almzeit, Leinöl, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Thoks Quark Kuchen, Haribo Star Mint, Möhren, Äpfel, Orangen. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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