Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3396 kcal
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Fett: 120,97g | Eiw: 134,38g | Kohlh: 448,38g.
Mittagessen: Butterbohnen, Frikadelle, Pellkartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Leinöl, Bergader Almzeit, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Haribo Star Mint, Ja! Magerquark, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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