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Tag: 130
ETB: 91%
Kcal: 1177
Zucker: 10,98
Fasten: 19 h
Sport: -
Getrunken: ca 3L
Schritte: 🤷🏻♀️ Uhr nicht geladen
Schlaf: 7 h 30
Gewicht: 73,8 kg
KF: 19,9%
W: 58,7%
MM: 55,1 kg
Abnahme: + 400 g 😱
Gesamtabnahme: 9,8kg
Ø täglich: 75 g
Stimmung: Wie gewonnen… 🫤
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1064 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 59,55g.
Mittagessen: Lidl Körnerglück. Abendessen: Milbona Magerquark, American Style Bacon, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ei. Snacks/Sonstiges: Milbona Magerquark, Ener Bio Kakaonibs, Eiklar, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist bei mir immer so. Das wird schon 😀 Aber hundertprozentig! Durchhalten 🤗
10 Feb 24 vom Mitglied: Frau268
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Kein Thema, liebe Frau268. Diese Schwankungen kenne ich schon und komme damit klar. Ich habe gestern und vorgestern ziemlich würzig und salzig gegessen, danach lagere ich immer Wasser ein. Heute Abend gibt’s 'nen Kilo Kick und dann ist spätestens übermorgen alles wieder im normalen Bereich. Hab ein schönes Wochenende 🔆
10 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Dankeschön ☺️ Für Dich auch!😀
10 Feb 24 vom Mitglied: Frau268
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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