Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 102,38g | Eiw: 161,50g | Kohlh: 372,70g.
Mittagessen: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Knoblauch, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Leinöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Weizenbrötchen, Saint Albray Saint Albray, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Fisherman's Friend Cherry, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
rad(10-15) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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