Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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79,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 340,19g.
Frühstück: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Mittagessen: Banane, Äpfel, Vegetarischer Gebratener Reis. Abendessen: Crefée Französische Kräuter , Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Linessa Light Salami 1A, Mehrkornbrot, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Banane. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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