Brigitte. G's Notizen, 05 Feb 24

💦🤗 

Ich bin sooooo glücklich Ritamine 🫶 zum Glück habe ich mich gestern nicht mit Zucker getröstet 😅😅 

Ich hab gestern Abend mehr gegessen als geplant und logischerweise eine Zunahme Ist aber ok, dann fällt mir heute das Fasten leichter 😉  

Manchmal ist das so. Wir sind ja keine Maschinen. Ich halte sicher gerade so gut durch weil ich erst vor knapp 4 Wochen wieder durch gestartet bin. 😄 Gut ist es das Du heute wieder in die Spur kommst 🍀💪 

Klar doch, bin immernoch top motiviert und da ist ja noch unsere Challenge 🏋🏼‍♀️ 

Das freut mich und ich kann es auch kaum erwarten ein neues Bild zu bekommen/ machen.  

Das ist doch super! 600g innerhalb 1 Tages. Du hast auch locker 300 bis 400kcal weniger pro Tag als ich und wahrscheinlich mehr Bewegung. Deswegen muss ich über kleinere Erfolge auch froh sein.🤓 

@herbstfrau.....ja , ich bewege mich wirklich viel durch meinen Hund und ich mache alles andere auch zu Fuß oder mit dem Rad da ich schon viele Jahre kein Auto mehr habe. So große Schritte mache ich auch nicht immer das heute war die Revanche von gestern dahatte ich eine Zunahme. Jeder Schritt nach unten zählt liebe herbstfrau egal wie klein oder groß er ist.🤗🍀🌻 

Danke@buddabrezel... Ich habe 2017 mit über 130kg gestartet und bin innerhalb von 2 Jahren runter auf 74 kg . Leider ging es dann stetig nach oben bis ich wieder am 09.01.24 mit 99,7 kg den Entschluss gefaßt hatte das es so nicht weiter geht 😅😅 

@buddabrezel.....genau so!!!!! Mein Körper hat mir mit der Zunahme der ersten 10kg schon signalisiert STOP ich will nicht wieder so viel Gewicht schleppen. Doch viele Einflüsse von außen und meine Krebserkrankung ( alles wieder gut nach der total OP) haben mich essen lassen . Im letzten Jahr habe ich dann die letzten 5 kg draufgepackt. Jetzt soll es nur noch bergab gehen ( mit kleinen Schwankungen). Wir rocken das.💪🍀💪 

Da schließe ich mich an. Wir schaffen das.💪 

Ja, herbstfrau 💪🍀