Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 135,61g | Kohlh: 232,84g.
Frühstück: Ener Bio Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Oldenländer Rinderrouladen, Meiko Rotkohl, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sea Gold Norwegische Lachsfilets, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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