Tag: 123
ETB: Kcal: Zucker: Fasten: 20 h 30 Sport: 40 min 🚶🏻♀️ Getrunken: ca 3L Schritte: 5758 Schlaf: 7h 59
Gewicht: 74,7 kg (Füllstand!) KF: 27% (-0,2%) W: 53,5% (+0,1%) MM: 50,9 kg (+600 g) Abnahme: +800 g Gesamtabnahme: 8,9 kg Ø täglich: 72,4 g
Stimmung: …
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74,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1077 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 47,88g.
Mittagessen: Gutes Land Harzer Roller Minis mit Edelschimmel, Lidl Käselaugenstange. Abendessen: Grillhähnchen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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