Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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64,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 99,11g.
Frühstück: Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Banane, Avocado, Alnatura Haferkleie mit Keim, Penny Markt Haferflocken Zart, Iglo Blatt Spinat Natur, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Zimt, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Mittagessen: Walnüsse, BioGourmet Walnussöl, Chicoree, King's Crown Passierte Tomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Landbeck Wiener Würstchen, Ananas, Demeter Dinkel Vollkorn Penne. Snacks/Sonstiges: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
20 Sit ups morgens - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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