Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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93,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 113,61g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 395,83g.
Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Bauer's Jagdwurst, Riesa Spirelli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Saint Albray, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Edeka Romanasalat, Knoblauch, Rucola, Leinöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Meggle Streichzart Ungesalzen, Schokoladenpudding, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Banane, Äpfel, Möhren. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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