Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Banane, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zimt, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren. Mittagessen: Brokkoli, Aldi Natives Olivenöl Extra, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, REWE Bio Chia Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Maggi Gemüse Brühe Bio, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Zimt, Ja! Speisequark, Champignons, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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