Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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93,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4103 kcal
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Fett: 139,04g | Eiw: 120,22g | Kohlh: 598,91g.
Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Reis (Gekocht). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Limburger, Tomaten, Rucola, Knoblauch, Leinöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Milka (30g), Schokoladenpudding, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Äpfel, Möhren. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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