Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
|
94,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3525 kcal
|
Fett: 99,19g | Eiw: 140,32g | Kohlh: 527,47g.
Mittagessen: Butter, Ja! Paniermehl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Blumenkohl, Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Limburger, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Leinöl, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Harry Balance Toast (38g), Banane, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Milchbrötchen, Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2480 kcal
|
Bewegung:
rad(15-20) - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|