Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3558 kcal
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Fett: 118,86g | Eiw: 163,53g | Kohlh: 470,94g.
Mittagessen: Möhren, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Hähnchen Brustfilets, Grüne Erbsen (Gefroren), Harry Balance Toast (38g), Brokkoli, Rapsöl, Zwiebeln. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Limburger, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat, Rucola, Leinöl. Snacks/Sonstiges: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Banane, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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